Día 13

Comba 8´
Sombras manc 1k 3´

Vuelos laterales 3x 12x8k 10x10k 8x12,5
Press 3x 12x8k 10x10k 8x12,5
Vuelos posteriores 3x 12x8k 10x10k 8x10

35´ de entrenamiento

Es poco.
Ya faltan 5 días para finalizar el primer ciclo y ya estoy pensando la rutina que vendrá y como organizar los días de musculación y de entrenamiento.

Saludos.
A.E.