Entrenamiento MMA, Muay Thai, Fitness

Algunos ejercicios aeróbicos y de fuerza para MMA.



Saludos.
A.E.

La primera vez - MMA first Fight

Esta es la mas intensa y divertida de todas las primeras peleas de MMA que hay en videos de iutub.



saludos.
A.E.

Fight Science

Interesante documental en el que se puede apreciar velocidad y fuerza de diferentes golpes de algunas de las artes marciales más populares y potentes.



Saludos.
A.E.

Entrenamiento de Muay Thai “Sombras” - Shadows Muay Thai

Nadie puede dudar del estilazo que tiene Jerome Lebanner cuando hace sombras.



Saludos.
A.E.

Cage Rage – Liga MMA Inglesa

Interesante Liga de Inglaterra, Cage Rage. En esta pelea Anderson Silva nos muestra un lujo al mejor estilo Maradona pero en MMA.



Saludos.
A.E.

Entrenamiento Con el Saco 5 – Rutina de codos

Correcta forma de emplear los codos y una buena forma de entrenarlos con el saco



Saludos.
A.E.

Entrenamiento con el Saco 4 - Patadas Muay Thai

La patada de Muay Thai es la mas potente y efectiva del mercado por eso la compraron en el MMA en este video se puede ver con claridad la correcta postura tanto para la patada frontal el Jab Kick como para la patada Lateral side kick.

Video Patada Clasica de Muay Thai.



Video Patada Frontal de Muay Thai



Saludos.
A.E.

UFC 74 - Preview Couture vs Gonzaga

Excelente avance y análisis de la próxima pelea del sábado 25 de agosto del 2007.



Saludos.
A.E.

Defensa en el suelo y entrenamiento de MMA en piscina.

Del Libro de Bas Rutten Big Book of Combat Vol.1



Veo varias técnicas interesantes de defensa en el suelo.



Descargar Defensa en el suelo PDF

Y una rutina interesante para entrenar en la piscina.



Descargar Rutina piscina PDF
Saludos.
A.E.

Si lo ves por la calle no le digas nada

Después de grabar este video, al pibe le dieron un oscar por su dedicación y su esfuerzo.
Así deberían ser los entrenamientos con el saco con 3 rounds de esta envergadura te olvidas del estrés y casi hasta de tu nombre.

Saludos.
A.E.

2º Ciclo Rutina De Flaco a Musculoso

Descargar Libro De Flaco a Musculoso.
Este ciclo fue muy intenso he intentado subir pesos en algunos mas en otros menos pero subí en todos. La nota amarga fue “La Balanza” porque marco exactamente el mismo peso que la semana pasada, 70,300 kg, lo que genero un estricto control de calorías en las diferentes comidas siguiendo la rutina al pie de la letra.(También existe la posibilidad que la balanza funcione mal , poco probable, lo cierto es que me di cuenta que estaba consumiendo mal las cantidades de calorías. El domingo 15 me vuelvo a pesar)

Retroceder nunca, rendirse jamas

Era una pelicula de Van damme, esta es la filosofia del equipo Chute Box en Pride FC y si no me creen este increible video lo demuestra.

Best Chute Boxe Highlight ever !
Uploaded by IvanCanello

Saludos.
A.E.

UFC 70 Cro Cop vs Gonzaga.

Dentro de todas las peleas que hay de Mirko Crocop esta es la que más me impacta porque apenas sale a la sala tiene cara de perder y si no es asi véanlo ustedes mismos.
Gonzaga pelea el Sábado 25 de agosto por el titulo de los pesos pesados de la UFC.

Cro Cop Vs Gabriel Gonzaga
Uploaded by kenja95

Gonzaga pelea el Sábado 25 de agosto por el titulo de los pesos pesados de la UFC.
Web del evento UFC 74.
Saludos.
A.E.

"Si te faltan los dos ojos tenes el instinto.."

...decia la Hiena Barrios otro campeón mundial del boxeo argentino.
Este es un compilado de frases y andanzas de la Hiena, afirma que siempre hay que perder de pie pase lo que pase.

Así resuelve las peleas la hiena.
Jorge Barrios vs. Janos Nagy

Saludos.
A.E.

Resultados UFC 73

Estos son los resultados oficiales del evento.
Proximamente intentare colgar los videos.



Saludos.
A.E.

Esta noche UFC 73

Dejo la tarjeta del evento.

Saludos.
A.E.

Entrenamiento con pesas para Muay Thai – MMA – K1

Esta rutina de entrenamiento esta extraída del libro de Bas Rutten Big Book of Combat Vol. 1.



Esta diseñada para trabajar fuerza y resistencia. Para entrenar Fuerza y Crecimiento esta la rutina de Jonatan Peréz.



El libro es bastante completo y tiene excelentes técnicas de ataque, defensa, takedowns, combinaciones de puño y patada, etc.… Lo iremos descubriendo de apoco, de momento les dejo un enlace para descargar la rutina en pdf.

Descargar Rutina de Bas Rutten.

Saludos.
A.E.

UFC 31 4-06-01 Liddell vs Randleman

UFC una de las mejores ligas de MMA nos regala esta gran pelea entre dos gigantes y campeones de los pesos pesados. Prometo un seguimiento de todas las peleas de Liddell.

UFC 74 - Fecha y Tickets a la venta

Por mail me llega este increible cartel que dan ganas de estar ahi.



El que quiera comprar tickets o ppv on line: UFC

Saludos.
A.E.

Felony Fights – Valecalle??

John Cobra diría que esto es Valecalle. Ya quisiera verlo pelear ahí seria un gran espectáculo. Haber si llegan a España este tipo de producciones.
Cuando termino la pela uno tuvo que pedir cita con el dentista.


Si quereis comprar el DVD: Felony Fights

Semmy Schilt – K1 World GP 2006 Championship, vamos campeón mundial.

Semmy Schilt Ficha técnica:

K1 2006 Tokio Final

Semmy Schilt ya es una leyenda del K1 fue campeón mundial en 2005 cuando venció de un tremendo rodillazo al brasilero Feitosa.

K1 free fight final of 2005


Semmy Schilt espera en octavos del K1 World GP 2007. El espectáculo esta garantizado.

UFC 73 – Sabado 7 / 07 / 07

Ya casi no duermo esperando que sea la hora de verlo.
De momento nos conformamos con la Web Oficial UFC 73

Peleas - K1 MMA - Genki Sudo Vs Ramón Dekker

Hoy en Martes de Pelea: Genki Sudo, un luchador muy completo tanto en el suelo como de pie, es un lujo ver como pelea porque además se divierte y da espectáculo.
Es un Luchador de K1 de MMA y un genio del Jiu Jitsu.
En este video pelea contra otra leyenda del K1 y MMA y se llama Ramón Dekker.



Saludos.
A.E.

De Flaco a Musculoso

Esta es la Biblia del entrenamiento con pesas. Antes de empezar cualquier rutina en el gimnasio recomiendo lectura obligatoria de este libro. Su autor, Jonatan Pérez, un bombero de California y paramédico.
No hacen falta más comentarios solo leerlo.



Descargar el libro: De Flaco a Musculoso

El que lo lea y crea que debería comprarlo lo puede hacer en la Web de Jonatan Pérez.
Saludos.
A.E.

Dia 4 (1er Ciclo) Rutina de Jonatan Pérez

Bueno el Viernes se cumplio el primer ciclo de la rutina de JP. Costo un peru dos dias de piernas y hoy domingo todavia me duelen. La verdad es que en una semana note en mi cuerpo mas crecimiento que en meses anteriores. La balanza marco 70.3 hace dos meses pesaba 69.300 aumente unos 900 grs, mi teoria es que aumente mas porke estuve parado desde el 19 de mayo y no estaba comiendo lo mismo que estoy comiendo esta ultima semana por eso creo que deje de pesar 69.300 para pasar a menos y recupere bastante esta ultima semana. El proximo domingo cuando me pese podremos saber con mas certeza cuanto aumento. Cabe recordar.que la meta deportiva de este proyecto eran 80.00kg.